Prendre de la masse musculaire exige de la rigueur, de la constance, et, surtout, une augmentation de ses apports caloriques. En complément des repas, le gainer apporte un véritable soutien nutritionnel pour la prise de masse. Que faut-il savoir sur…
Généralement constituées de matériaux recyclés, les dalles en caoutchouc sont une solution fiable pour divers environnements (salles de sport, gymnases…). Elles sont durables et faciles à entretenir, et résistent aux chocs. Bien posées, elles offrent de multiples avantages en termes…
Obtenir des abdominaux visibles et bien dessinés est un objectif commun, mais il exige méthode, régularité et équilibre. Si beaucoup pensent qu’il suffit de multiplier les séries de crunchs, la réalité est tout autre. Pour développer un ventre plat et…
Notre nouveau magazine Women Sports N.38 est désormais disponible ! Découvrez le sommaire en exclusivité ! Au sommaire : – Interview exclusive de la Youtubeuse et présentatrice Juju FitCats. Recette, routine sportive, TCA… Elle se confie – Dossier spécial vanlife…
Dans le tumulte de nos vies modernes, le corps souffre en silence : raideurs, tensions, et mobilité réduite s’installent insidieusement. Pourtant, préserver sa souplesse est essentiel pour maintenir un bien-être durable. Julie Cukierman, coach sportive, a fait de cette quête…
Adopter un mode de vie sain est fondamental pour les sportifs, non seulement afin d’améliorer leurs performances, mais aussi de garantir des résultats durables. Cependant, face à un quotidien souvent effréné, il n’est pas toujours évident de concilier alimentation, activité…
Avec poids du corps ou petit matériel, ces exercices de renforcement musculaire extraits des propositions de l’app Trainsweateat par Sissy Mua travaillent spécifiquement cuisses, bras et fessiers, ces zones chéries par la « fitness girl », et qui plaisent aux…
Notre nouveau magazine Women Sports N.31 est désormais disponible ! Découvrez ci-dessous le sommaire en exclusivité ! Au sommaire : • Grand entretien avec la star du fitness Sissy Mua + carnet pratique exclusif ! • Des rencontres avec de…
Le monde du bodybuilding est en deuil suite à la tragique disparition de Justyn Vicky, un talentueux et passionné bodybuilder dont la vie a été tragiquement écourtée lors d’un terrible accident. Alors qu’il tentait de repousser ses limites en soulevant…
Les bienfaits du vélo d’appartement ne sont plus à prouver et pour cause, ces appareils de fitness sont très largement représentés dans la plupart des salles de sport. Ils répondent à un grand nombre de besoins, que vous souhaitiez perdre…
Est-ce qu’on ne sous-estimerait pas parfois la force thérapeutique que renferme le yoga ? La professeure de yoga spécialisée dans cette approche, Céline Antoine, nous met sur la voie avec son nouvel ouvrage, « Je prends soin de mes genoux…
Vous en aviez sans doute toujours rêvé, et comme on vous comprend. La Playlist Women Sports concoctée par vos sportives préférées est là ! Dès aujourd’hui vous allez pouvoir vous motiver et vous ambiancer au même rythme que Wendie Renard,…