Dans le tumulte de nos vies modernes, le corps souffre en silence : raideurs, tensions, et mobilité réduite s’installent insidieusement. Pourtant, préserver sa souplesse est essentiel pour maintenir un bien-être durable. Julie Cukierman, coach sportive, a fait de cette quête…
En cyclisme, chaque coup de pédale compte, et la route vers le progrès ne s’improvise pas. Entre gestion de la puissance, contrôle de la fréquence cardiaque et régularité des entraînements, Cindy Pomares, cycliste de haut niveau, nous livre ici ses…
Éteindre la défense adverse, offrir des options de spacing au coach, marquer des points précieux ou tout simplement enchaîner les ficelles ! Le tir à 3 points est devenu iconique. Des Ionescu à Curry en passant par Marine Johannes, ils…
Renforcer son cardio reste pour beaucoup une priorité pour améliorer sa condition physique et son bien-être. Fluidifier sa circulation sanguine, de booster son système immunitaire en se protégeant des virus et autres infections… Il y a beaucoup d’arguments devraient vous…
Le ski de fond est une discipline d’endurance, de précision et de maîtrise technique, bien plus qu’une simple glisse dans la neige. Pour progresser, il faut savoir optimiser chaque pas, ajuster sa posture et économiser son énergie. Aujourd’hui, Maëlle Veyre,…
Dans l’imaginaire collectif, la rééducation du périnée se pratique – seulement – deux ou trois mois après l’accouchement. Pourtant, toutes les femmes devraient penser à leur bien-être périnéal, même avant d’avoir été maman. Maëlis Nguyen, sage-femme diplômée de la Haute…
À peine sortie de l’adolescence, Léna Kurbiel, une jeune fille de 17 ans, a déjà inscrit son nom dans les annales du sport nautique. Depuis juillet dernier, elle est la plus jeune femme de l’histoire à avoir traversé l’océan Pacifique…
« Une olympiade femelle serait impratique, inintéressante, inesthétique et incorrecte. » « Femelle » donc… Ce sont les mots, rédigés en français, avec l’aval de ce bon vieux Pierre de Coubertin, le rénovateur des Jeux Olympiques en 1912 sur le compte-rendu officiel de l’édition…
Naviguer seule dans les confins glacés du Groenland, à travers des mers gelées et sous un ciel figé par l’hiver polaire, est une aventure qui défie l’imagination. Mais pour Tamara Klink, 27 ans, Brésilienne de naissance et Française d’adoption, c’était…
Double championne olympique, triple championne du monde, quintuple championne d’Afrique… Le palmarès de Caster Semenya est irréprochable. Enfin, à une exception près semble-t-il : Caster Semenya. Depuis son premier titre mondial en 2009, l’athlète sud-africaine de 29 ans est constamment discréditée…
Écartée de la sélection iranienne pour avoir refusé de porter le voile en 2019, Mitra Hejazipour n’a cessé de se battre. D’abord pour ses convictions, puis sur l’échiquier, cette Grand maître internationale est devenue championne de France. Naturalisée, elle a,…
Hermine Bonvallet est une surfeuse qui jongle entre passion pour les vagues et passion pour la mode. En témoigne son superbe feed instagram (@herminebonvallet). La jeune femme qui « vit au rythme de l’océan », s’est prêtée au jeu des…