La pratique du sport a ses avantages, mais elle a aussi tendance à mettre le corps à rude épreuve. Quand il est sollicité à plus ou moins haute intensité, le corps est sous stress, ce qui peut conduire à de la fatigue, des douleurs musculaires ou des courbatures. Dans tous les sports, la gestion de la douleur et la récupération sont des points importants pour les équipes médicales. Pour garder les sportifs dans une bonne condition physique, il faut une prise en charge et des produits adaptés. Au nombre des solutions proposées, le CBD se présente depuis quelques années comme une alternative naturelle et une option sérieuse à bien des égards. Quels sont ses avantages et comment l’utiliser ?
La récupération sportive et le CBD : l’association étonnante
Le CBD est connu pour soulager la douleur. En quoi cette propriété peut être bénéfique pour la récupération sportive ? Même si cette association peut étonner, elle est logique quand on considère les effets que la douleur peut avoir sur la motivation et les performances physiques. Prendre du CBD soulage non seulement la douleur induite par une activité physique, mais cela réduit également les inflammations musculaires. Cela crée un soulagement à la fois mental et physiologique. Le sportif récupère donc plus vite et peut se projeter sur les prochaines activités avec plus de sérénité.
Bénéfices énoncés par les sportifs et athlètes de haut-niveau
La consommation de CBD par des sportifs n’est plus un tabou. C’est même devenu un sujet récurrent mis en avant pour vanter les vertus du cannabidiol. Le fil rouge identifié dans le discours des sportifs concernés, c’est la possibilité de bénéficier des avantages du CBD sans les inconvénients que peuvent avoir d’autres alternatives conçues pour produire les mêmes effets. Des témoignages de professionnels évoluant dans divers sports permettent de se faire une idée précise des bénéfices du CBD.
On pense notamment à Nate Diaz, un combattant professionnel de MMA qui déclare que le CBD « améliore le processus de guérison et réduit les inflammations… » Il va plus loin en recommandant d’en prendre avant et après les combats ou les entraînements. En dehors de Nate Diaz, on connaît d’autres sportifs de haut niveau qui utilisent le CBD et en disent le plus grand bien. Au nombre des plus connus, on peut citer : Floyd Landis, cycliste ; Tanner Hall, skieur américain ; Bas Rutten, combattant de MMA, Andrew Talansky en triathlon ; Culen Kenkins, joueur de football américain.
Prendre du CBD avant le sport
Le CBD peut aider dans la phase de préparation puisqu’il agit comme un anxiolytique. Avec un niveau de stress et d’anxiété au plus bas, les sportifs gagnent en confiance et ont plus de facilité à donner le meilleur d’eux-mêmes. Cela renforce par ailleurs leur concentration et, par la même occasion, leurs performances.
Prendre du CBD après le sport
Des efforts répétés font subir au corps un stress assez important. Une bonne récupération est donc nécessaire pour favoriser la réparation musculaire et réduire les risques de blessures. En cela, le CBD peut être d’une aide précieuse, étant donné ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. En outre, il décontracte les muscles, ce qui permet de lutter contre les courbatures et les crampes.
Mode de consommation du CBD par les sportifs professionnels
Le CBD existe sous différentes formes : gélules, résine, e-liquide, complément alimentaire, fleurs, huile ou crème. Les modes de consommation diffèrent d’une personne à une autre. Dépendamment de la forme choisie, les effets sont susceptibles de varier. Par souci d’efficacité, les sportifs professionnels privilégient généralement le CBD conditionné sous forme d’huile ou de crème.
Huile de CBD
L’huile de CBD a l’avantage d’être facile à transporter et à consommer. Le mode de prise est d’une grande simplicité et consiste dans la grande majorité des cas à verser quelques gouttes sous la langue. La voie sublinguale permet une absorption rapide de la molécule dont les effets se font ressentir assez rapidement. Si vous recherchez des produits de qualité, marque Flowers Power CBD propose une gamme variée d’huiles de CBD et d’autres produits dérivés. L’huile peut aussi être mélangée à des aliments ou à des boissons. En cas de mélange avec de la nourriture, les chercheurs recommandent des repas aliments riches en graisses pour stimuler les effets de la substance.
Crème de CBD
Le CBD comme produit cosmétique est aussi très apprécié des sportifs professionnels. Ici, il s’agit de CBD sous forme de crème ou de pommade, ce qui permet une application directe sur la peau.
Législation sur le CBD
La législation sur le CBD est complexe et n’est pour le moment pas encore aboutie. Les textes diffèrent naturellement d’un pays à l’autre, mais une constante se dégage quant à la légalisation du produit. Si l’on prend l’exemple de la France, il est tout à fait légal de vendre et de consommer du CBD à condition que la teneur en THC soit inférieure à 0,3 %. Cette loi a été émise par le Conseil d’État le 29 décembre 2022. Il est aussi utile de souligner que cette légalisation s’applique à un usage thérapeutique du CBD.
Est-ce considéré comme du dopage ?
Consommer du CBD n’est pas considéré comme du dopage. En effet, depuis le 1er janvier 2018, le cannabidiol ne fait plus partie de la liste des produits dopants. Ce retrait a été fait par l’AMA (Agence mondiale antidopage) qui relève l’interdiction du CBD. L’agence précise toutefois que cette règle concerne l’isolat de CBD et non sa version full spectrum.
CBD pour quel sport ?
Au regard de ses vertus, le CBD convient à tous les sports. Les sportifs qui en font usage évoluent dans différentes disciplines : football, ski, sports de combat, cyclisme, football américain, basketball. Au-delà de ses bienfaits, prendre du CBD est un moyen d’éviter l’accoutumance aux produits anti-douleur et aux opioïdes.
Quand prendre du CBD pour le sport ?
La prise de CBD est possible avant le début de l’activité sportive (entre 30 minutes à 1 heure). La molécule est aussi consommée après pour accélérer la récupération. Prise un peu avant le coucher, elle améliore la qualité du sommeil.
