Savez-vous que l’escalade est une activité physique très prisée ? Elle est considérée comme un art qui sollicite aussi bien le corps que l’esprit. C’est pourquoi les salles d’escales fleurissent comme des champignons un peu partout. Avez-vous envie de vous mettre à cette pratique sportive ? Découvrez dans cet article quelques arguments qui justifient la réputation de l’escalade en salle.
L’accessibilité
Il s’agit de la principale raison pour laquelle l’escalade en salle a le vent en poupe. Quel que soit votre profil (amateur, professionnel, junior, senior, etc.), vous êtes certains de trouver le terrain approprié pour faire de l’escalade.
En effet, dans les salles d’escalade, vous avez les mêmes sensations et les mêmes effets qu’une pratique effectuée en pleine nature sur un rocher ou une falaise. De plus, vous êtes à l’abri des intempéries. Ainsi, quelle que soit la saison, vous ne perdez pas vos habitudes d’entraînement.
Le matériel pour faire l’escalade est généralement en location sur place. Il est composé de baudriers, de chaussons, de corde, de dégaines, de freins et d’un sac. Si vous ne savez pas les enfiler, des coachs sont présents sur place pour vous en apprendre l’usage. L’escalade en salle est la parfaite solution pour vous mettre à cette pratique si vous êtes en zone urbaine. Dans cette perspective, vous pouvez faire de l’escalade sur Paris en visitant cette plateforme en ligne. Cette dernière vous propose des offres d’abonnements à des tarifs très intéressants.
Un sport pour mieux sculpter le corps
L’escalade en salle est un sport qui sollicite la plupart des muscles du corps. Lorsque vous effectuez l’ascension, les muscles profonds des abdominaux et les posturaux, le dos et la chaîne scapulaire sont mis à rude épreuve.
Dans les mouvements d’ascension, le centre du corps et le gainage sont très sollicités. Parfois, les nouveaux adhérents à ce sport ont tendance à forcer sur l’avant-bras au lieu de prendre appui sur les jambes. Avec l’escalade en salle, vous avez la possibilité de vous tailler un corps de rêve.
Un divertissement pour faire ses premiers pas à l’escalade
L’escalade en salle est la parfaite solution pour les personnes qui sont passionnées des sports de l’extrême. Dans cet espace particulier, vous trouverez certainement une personne dans la même situation que vous. Ainsi, vous effectuez vos progressions en toute convivialité.
De plus, en salle, toutes les surfaces artificielles ne présentent pas les mêmes niveaux de difficulté. Le choix de la surface d’ascension est fait en fonction de vos performances et de niveau d’apprentissage. Des coachs sont également présents dans les salles d’escalade pour mieux vous orienter et vous accompagner pendant vos séances d’entraînement.
L’escalade réduit le stress et stimule les méninges
La pratique de l’escalade aide l’organisme à augmenter son taux de noradrénaline (une hormone qui équilibre la réponse du cerveau au stress). Les mouvements effectués dans l’escalade en salle nécessitent un haut niveau de concentration. Les exercices stimulent vos fonctions cérébrales afin que vous puissiez réussir votre pari. En effet, les manœuvres de franchissement à l’escalade vous imposent de vous focaliser sur les prises à saisir de même que la manière exacte de placer vos pieds. Ceci vous permet une répartition optimale de votre poids. Ainsi, votre mémoire et votre sens de la créativité se retrouvent améliorés.
Une solution pour apprendre à relever les challenges et améliorer sa confiance en soi
Avec l’escalade en salle, vous apprenez à dompter vos peurs, surtout l’acrophobie (la peur du vide). Avec le temps et les entraînements, vous vous forgez un mental d’acier. Ce qui permet d’améliorer votre confiance en soi. Dans l’escalade en salle, chaque manœuvre d’ascension constitue un challenge. Ce qui constitue pour le grimpeur une véritable source d’adrénaline avec laquelle il repousse ses barrières mentales.
L’escalade est un sport complet. Elle est aussi bien physique que mentale, car elle améliore votre concentration, votre sens de l’équilibre, votre détermination à relever les challenges, etc. Il s’agit d’un sport très stimulant. Avec tous ces bienfaits, il est intéressant de faire l’escalade en salle.